成功する人が夜行う5つのこと

ギョッとした記事をヤフーアメリカで見つけた。朝早く起きる人は健康で前向きで成功しやすいというのが定説のように思っていたが、実は夜更かしする人に成功する人が多いというのだ。えー、そんなこと、あり？

夜更かしした有名な人は多いが、中でもチャーチルは午前3時まで仕事をしていたというから驚く。夜更かし族の作家ではフロベール、カフカ、ジェームス・ジョイス、政治家ではオバマ大統領が挙げられる。

一般的に夜更かしする人はＩＱが高く認知的複雑さのレベルが高い。逆に早起きする人の認知能力は早い段階で消滅する。それって、早起きする人は知的レベルが低くなるってこと？、と早起きの私はショックを受けた。


東京駅丸の内側

では、夜更かし好きで成功する人の5つの習慣を見てみよう。
1.午後や夕方に休憩を取る。
2.明日の準備をして一日を終える――　誰でもやろうと思えばできるのではあるが……
3.一日を振り返って、物事を行う方法を調整したり、貴重な教訓を学んだりする。
4.誰にも邪魔をされない夜間に、懸念事項等を片付ける。
5.電話やメールの返事をする等の日常的なことに時間を割かず、本質的な仕事を夜間に行う。

ふうん、そうか。朝早く起きる人はどうしても早くベッドに行く。静かな夜はすぐに目がトロンとしてくる。早起きは健康で素晴らしい習慣だと思っていたが、夜を大切に使って成功するという方法もあるのね。目から鱗。


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